Yoga prénatal
Apprendre à ressentir votre corps et les changements dus à la grossesse.
Continuer à bouger, à maintenir une certaine souplesse pour accompagner les 9 mois de transformations.
Atténuer certains désagréments liés à votre grossesse.
Savourer une parenthèse dans votre journée bien remplie, une éventuelle détente.
Acquérir une certaine confiance en votre corps et sa capacité à donner la vie.
Rencontrer d'autres mamans.
Pouvoir poser vos questions dans un cadre bienveillant.
Profiter d'une excellente préparation à la naissance qui pourra vous accompagner le jour J.
Pour qui?
- Vous pouvez débuter à n'importe quel moment de la grossesse.. En général, les mamans commencent quand elles se sentent moins fatiguées, vers 4 mois de grossesse. Mais tout est possible selon votre propre ressenti.
- Pas de prérequis de yoga nécessaire.
Comment ça se passe?
- La séance dure 1h.
- C'est un groupe de maximum 10 mamans
- Je vous propose un yoga doux et harmonieux. J'adapte chaque séance afin de répondre au mieux à vos ressentis, à vos questions et à l'écoute de votre corps. La séance est composée d'un temps d'échange entre nous, de postures, d'exercices de respiration et d'un moment de relaxation.
- Je mets à disposition tout le matériel (tapis, couverture...)
Quand?
- Le lundi de 10h à 11h.
- Le lundi de 19h à 20h.
Infos spécifiques
- Il y a une remboursement partiel de la mutuelle possible.
- Prix avantageux si abonnement de 5 séances (utilisables lors des séances de yoga postnatal )
Où?
- Dans une pe pièce spacieuse et lumineuse pour bénéficier d'une séance au calme.
- Possibilité d’assister à la(aux) séance(s) en vidéo-conférence si demande précisée lors de l’inscription.